4 Jun, 2025
BY: Komalअगर आप लंबे समय से Back Pain से पीड़ित हैं, तो एक नए अध्ययन के अनुसार, जंगल में टहलने से इस दर्द को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
'द जर्नल ऑफ पेन' में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, प्रकृति में समय बिताने से पुराने पीठ दर्द से पीड़ित लोगों को कुछ राहत मिल सकती है। इससे उन्हें अपने शारीरिक दर्द को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में मदद मिलती है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग प्रकृति में बाहर जाने में सक्षम थे, उन्हें दूसरों से जुड़ने का मौका मिला। अन्यथा, वे अपना अधिकांश समय घर के अंदर अकेले बिताते थे।
इससे उन्हें अपने दर्द से कुछ राहत मिली और रोजमर्रा की जिंदगी से थोड़ा आराम मिला। उन्हें प्रकृति के सुखद वातावरण में व्यायाम करने का मौका मिला, जो उन्हें जिम या ऐसी अन्य जगहों से ज्यादा पसंद था।
लेकिन, पुराने दर्द के इलाज के नए तरीकों पर विचार किया जा रहा है और इसके लिए प्रकृति को एक संभावित विकल्प के रूप में माना जा रहा है। स्मिथ ने कहा कि हमारे शोध से पता चला है कि जो लोग प्रकृति में सैर कर सकते हैं, उन्हें इससे शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से लाभ होता है।
विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग के शोधकर्ता और लेखक अलेक्जेंडर स्मिथ ने कहा कि कई अन्य शारीरिक समस्याओं की तरह पीठ के निचले हिस्से का दर्द भी बहुत परेशान करने वाला हो सकता है, जिससे अकेलापन और थकावट बढ़ सकती है।
अपने शोध के आधार पर, शोधकर्ताओं ने सिफारिश की कि पुराने पीठ दर्द से पीड़ित लोग और उनके डॉक्टर प्रकृति की मदद से स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बढ़ावा देने पर अधिक ध्यान दें।
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