यूं ही नहीं फलों का राजा है आम, स्वाद ही नहीं ये गुणों से है भरपूर

गर्मियों में जब त्वचा बेजान और रूखी हो जाती है, तो आम उसे निखारने में मदद करता है। आम स्वाद और खूबसूरती का एक बेहतरीन मेल है, जो गर्मियों को खास बनाता है।

आम में एक खास तत्व पाया जाता है, जिसे मैंगिफेरिन कहा जाता है। यह एक प्राकृतिक यौगिक है, जो सूजन को कम करने और त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए जाना जाता है। यह त्वचा को ढीला होने और झुर्रियों से बचा सकता है।

आम में और भी कई गुण हैं! इसमें कुछ प्राकृतिक रसायन होते हैं जिन्हें 'फेनोलिक एसिड' कहते हैं। इनमें से मुख्य हैं 'गैलिक एसिड', 'क्लोरोजेनिक एसिड', 'प्रोटोकैटेच्यूइक एसिड', 'वैनिलिक एसिड'। ये सभी त्वचा के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।

एक शोध में देखा गया कि गैलिक एसिड त्वचा को लचीला बनाता है। वहीं, कॉफी में पाए जाने वाले क्लोरोजेनिक एसिड के नियमित सेवन से जापानी महिलाओं में धूप से होने वाले काले धब्बे कम हो गए।

आम के फल के साथ-साथ इसके पत्ते भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, नाइट्रोजन, पोटैशियम, फास्फोरस, आयरन, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन ए, बी, सी और ई की अच्छी मात्रा होती है।

आम के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की देखभाल में खास भूमिका निभाते हैं। ये पत्ते त्वचा को सूरज की तेज किरणों, प्रदूषण और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।

इनके रोजाना इस्तेमाल से त्वचा में कसावट आती है, जिससे झुर्रियां और महीन रेखाएं कम दिखाई देती हैं। आम के पत्ते दाग-धब्बों को हल्का करने और चेहरे को साफ-सुथरा बनाने में भी मदद करते हैं।